Ketoosista olen tietysti keskustellut, ja mielipiteitä on laidasta laitaan. Internet näyttää pursuavan "ei niin tutkittua tietoa" asiasta, ja hoitaja-gollega varoitteli ketoasidoosista. Hänen mielestään ketoosi ja ketoasidoosi on sama asia. Asia tuntuu olevan hyvinkin mielipiteitä jakava - mikäli keskusteluryhmiin on uskominen. Täytyy myöntää, että aiemmin en minäkään käsittänyt sitä, että elimistö tieten tahtoen ajetaan moiseen tilaan. Cambridgen 1. tason aloittaessani ja valmentajan kanssa keskustellessa ymmärsin, että kyseessähän on alun alkujaan ihmisen puolustusmekanismi - näin on pärjätty silloin, kun ravintoa ei välttämättä ole ollut tasaisesti ja yltäkyllin tarjolla. Pidän turvallisena sitä, että tiedän saavani pusseista ja patukoista kaiken tarvitsemani vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet - verrattuna esimerkiksi karppaamiseen. Tai - karpatessa asian huolehtiminen on paljon työläämpää.
En voi varmaan enää sanoa olevani 1. tasolla syömisien suhteen, ruokavalioon on tullut silloin tällöin salaattia tai tomaattia sekä juustoja. Flunssan aikana tuntui että tarvitsen jotain herkkua hellittelyyn, halloumi-juusto paistettuna tomaatin kera. Ja ensimmäistä kaunista kesäpäivää juhlistin terassilla syöden ihanan vihreän salaatin lohella höystettynä. Siis - välttäen hiilihydraatteja. Onko tämä nyt sitten 2. tasoa vai 3. tasoa - siitä voinen keskustella valmentajani kanssa ensi viikolla.
... ja niin, 3 viikkoa - painonpudotusta yhteensä
-10 kg